Especialista dá dicas para começar ano novo com novos hábitos e idéias

Em entrevista ao blog, o Neuropsicólogo Moises Vasconcelos explica como lhe lidar com as metas que não foram alcançadas durante o ano de 2025 e como se prevenir de novas frustrações e se preparar melhor com a chegada de 2026.

“Começar o ano com pé direito é um desejo que todo mundo gostaria de realizar, porém passamos por inúmeros problemas pessoais entre eles: familiar, financeiro, conjugal, psicológico, fim de relacionamento e ciclos de trabalho, entre outros, e isso acaba por gerar prejuízos e expectativas não realizadas, gerando por sua vez frustrações, irá, tristeza e até medo, por termos nossos desejos não realizados”, explica o neuropsicólogo. 

Ainda segundo Moisés, “essa problemática toda geralmente vem tudo de uma única vez ao termino de um ano e início de outro, por isso que para muitos o natal e o próprio fim de ano acarreta desejos, sentimentos não tão comuns quanto as outras pessoas; ou seja, cada sujeito terá sua forma de vivênciar este momento e de aproveitar com seus amigos e familiares”. 

A orientação repassada pelo especialista é para que as pessoas possam experimentar novas ideias e novas expectativas, tais como: 

- Explicar no mínimo 2 áreas de mudanças que você gostaria de centralizar e direcione suas energias, pensamentos e atitudes pra esta área; 

- Não se culpe; 

- Seja você mesmo; 

- Não crie expectativas as quais não dependa de você; 

- Dizer ‘NÃO’ as vezes é necessário; 

- O ‘Fim’ também é um aprendizado; 

- Foque sua atenção em tarefas que você se sinta bem; 

- Faça Atividades Física ou pratique algum exporte; 

- Saia de sua Zona de Conforto; 

- Procure Ajuda Profissional: seja com Psicólogo, Nutricionista e outros; 

- Evite Procrastinar; 

- Tenha Objetivos Claros.